Stresszkezelő tréning

A stresszkezelő tréning célja, hogy a résztvevők megtanulják felismerni a stressz jeleit, és hatékony technikákkal kezeljék azokat. A tréning során különféle relaxációs, légzési és meditációs technikákat sajátítanak el, amelyek segítenek a mindennapi stressz csökkentésében. Emellett a résztvevők megtanulják, hogyan alakítsanak ki egészséges stresszkezelési szokásokat, amelyek hosszú távon is fenntarthatók. A tréning segít abban is, hogy jobban kezeljék a stresszforrásokat a munkahelyen és a magánéletben egyaránt. A cél a kiegyensúlyozottabb, stresszmentes életmód kialakítása.